X

Citizen

Сегодня
Вчера
2 дня назад
18 сентября 2017
15 сентября 2017
14 сентября 2017
13 сентября 2017

Школа здорового бега! Пермь готовится к первому международному марафону

Фото: Тимур Абасов

В первое воскресенье сентября состоится Пермский международный марафон. Для того чтобы подготовиться к этому грандиозному (по крайней мере, по нашим меркам) событию, на набережной Камы открылась «Школа здорового бега». Все занятия в ней — бесплатные.

Как рассказала один из организаторов марафона Александра Гуляева, все мероприятия в рамках «Школы здорового бега» будут проходить четыре раза в неделю: во вторник, четверг, пятницу и субботу. Причём это будут не только беговые тренировки. Потенциальным участникам марафона предложат послушать лекции о здоровье, попробовать себя в йоге и узнать, как правильно питаться.

Фото: Тимур Абасов

Один из тех, кто точно собирается поучаствовать в марафоне, — Эдуард. Он тренируется уже полтора года в лесопарковой полосе на левом берегу Камы. Узнал о событии из Яндекс.Новостей и сразу решил пойти.

Фото: Тимур Абасов

— Бег — самый популярный спорт, и он, наверное, больше всего приносит пользы. К тому же доступен каждому человеку. В одно время я занялся развитием памяти и мышления и узнал, что бег этому способствует. С тех пор бегаю. А ещё во время бега вырабатываются гормоны радости — эндорфины, — поделился своими мыслями Эдуард.

Фото: Тимур Абасов

Первую тренировку проводил мастер спорта международного класса по легкой атлетике, тренер-преподаватель высшей категории Владимир Епанов. Кроме набережной, тренировки будут проходить на городской эспланаде, стадионе Динамо и в Балатовском парке.

Фото: Тимур Абасов

«Кто вообще не бегал ни разу? Поднимите руки», — спрашивает будущих участников марафона тренер. Ни одной поднятой руки. Далее — вводная тренировка. Это 15-минутный бег по набережной до коммунального моста и обратно. После этого — разминка.

Фото: Тимур Абасов
Фото: Тимур Абасов
Фото: Тимур Абасов
Фото: Тимур Абасов

Для бегунов важно разогреть не только ноги, но и всё тело. Это поможет организму привыкнуть к нагрузке и не получить травму.

Фото: Тимур Абасов
Фото: Тимур Абасов
Фото: Тимур Абасов

Пермский марафон пройдёт 3 сентября по центральным улицам Перми. Старт и финиш — на площади возле Театра-Театр.

Чтобы стать участником, нужно зарегистрироваться на сайте Марафона.

Дистанции марафона: 42 км 195 м, 21,1 км, 10 км и 3 км.

Главный приз — 500 тыс. рублей.