X

Новости

Сегодня
Вчера
2 дня назад
13 декабря 2018
12 декабря 2018

Любить себя, плевать на всех, и гарантирован успех?

«Гляжусь в тебя, как в зеркало», — поётся в популярной песне Юрия Антонова. Чем грозят такие зеркальные отношения, когда ты почти растворяешься в другом человеке, а в ответ только холод стекла — в колонке психиатра Александра Вайнера.

Считается, что все люди эгоисты, и не согласиться с этим невозможно! Но иногда моих пациентов бросает в другую, ещё более неприятную крайность. Человек не просто делает хорошо родным и близким, он позволяет им управлять своей жизнью. Всё время уступает и отдаёт, чем разрушает границы собственной личности и безопасности, а бывает и того хуже. Этот ужас пациенты начинают проделывать не только со своими близкими, но и с совершенно посторонними людьми.

Когда ты делаешь что-то хорошее для другого, то обычно в сердце живёт робкая надежда, что он сделает что-то хорошее и для тебя. Если же в ответ получаешь ничего, либо толчки, тычки и зуботычины, то постепенно начинаешь догадываться, что что-то пошло не так.

Очень часто я слышу вопрос: как себя вести с тем или иным человеком, что нужно делать? Поверьте, это очень легко! Окружающие всё сами показывают своим поведением — просто «отзеркаливайте» его. Воспроизводите в поведении положительное или отрицательное отношение окружающих к себе. Это, наверное, один из самых важных законов коммуникации.

Теперь несколько слов о работе нашей психики. Во-первых, не будем забывать, что в голове всегда живёт экономическая целесообразность, то есть наши мысли, чувства, действия и даже симптомы всегда направлены на снижение напряжения. Однако существует ещё и «принцип реальности» — умение вытерпеть меньшее напряжение для того, чтобы в будущем получить большее расслабление. Сегодня психика вас за это будет ненавидеть, а завтра скажет «огромное спасибо» и поклонится в пояс. Помните, что за стратегию отвечаете вы, то есть ваше сознательное, голова — всего лишь тактик. Если же мы предпринимаем усилия для того, чтобы другому было хорошо, терпим напряжение и неудовольствие вместо того, чтобы полежать на диванчике и посмотреть сериальчик, а взамен получаем негатив и потребительское отношение, то тем самым мы нарушаем тот самый «принцип реальности». Если я издеваюсь над собой и над своей психикой и заставляю её терпеть напряжение не ради хорошего, а ради плохого, то получается, что я потратил свои силы зря. Ну и кто я после этого, и что мудрого и выгодного в таком поведении?

Во-вторых, у всех нас есть потребности, в том числе и базовые. Если кто-то систематически плюёт на то, что я ради него лишаю себя удовлетворения этих самых потребностей, то возникают два простых вопроса:

  1. Любит ли меня этот человек?
  2. Ради кого и чего я, собственно, так надрываюсь?

Если я отказываюсь замечать очевидное, либо замечаю, но это никак не влияет на моё поведение, то придётся признать, что речь идет о созависимых отношениях, о которых я уже неоднократно рассказывал и писал. Скажу лишь, что есть подозрение, что вот не ради такого наклона эволюция миллионы лет распрямляла якобы разумного человека...

Что же касается тех, о ком заботятся, то это вполне себе здоровые и прагматичные люди. Наша голова стремится получить максимальное количество удовольствия, потратив на это минимальное количество сил. Этим они, собственно, и занимаются. И винить их в этом совершенно не рационально. Очень эффективная эволюционная стратегия выживания. Поэтому в общении с окружающими необходимо прислушиваться к собственным эмоциям, потребностям, а также не забывать о своей стратегической выгоде!

В завершении хочу напомнить тем, кто так любит паразитировать на малодушии окружающих, что в прошлом веке одного юношу не признавали как художника. Вы-таки не поверите, но он потом стал фюрером. Так что вы там аккуратнее, пожалуйста, внимательнее надо быть к талантам!