X

Новости

Вчера
2 дня назад
22 июня 2019
21 июня 2019
20 июня 2019
19 июня 2019
Фото: Pixabay
261статья

Утренний канал «Звезды» для тех, кто уже не спит: всё, что нужно знать о сегодняшнем дне в Перми.

Учёные: Дети, которые рано ложатся спать, менее склонны к ожирению

Фото: Pixabay

Дошкольники, которые ложатся спать рано, менее склонны к проблемам с лишним весом в подростковом возрасте — такое предположение выдвинули исследователи, сравнив дошкольников, ложившихся спать в 8 вечера, с детьми того же возраста, которые шли в кровать позже. Учёные из университета штата Огайо обнаружили, что дети, которые ложатся спать хотя бы на час позже, более склонны к ожирению в будущем.

Сара Андерсон, ведущий автор исследования, доцент кафедры эпидемиологии университета штата Огайо:

«Результаты исследования показывают важность поддержания чёткого распорядка сна. Родители должны следить за распорядком сна, чтобы уменьшить риск заболевания у детей».

Она добавила, что более раннее время отхода ко сну также может улучшать социальное и эмоциональное развитие детей, равно как и развитие мозга.

В ходе исследования были рассмотрены данные почти 1000 детей, родившихся в 1991 году в десяти различных местах США. Когда дети были в возрасте около 4-х лет, их разделили на 3 группы: те, кто ложились спать в 20:00, между 20:00 и 21:00, и те, кто ложились спать позже 21:00.

Затем исследователи проследили за весом этих детей в возрасте 15 лет. Они обнаружили, что только 10 % из тех, кто ложился спать рано, имели лишний вес. Среди тех, кто ложился спать в следующий час, количество увеличивалось до 16 %, и 23 % подростков страдали от лишнего веса, в группе, которая ложилась спать позже.

Более подверженными ожирению оказались дети, которые ложились спать поздно и чьё взаимодействие с матерями сопровождалось большей враждебностью и меньшей поддержкой.

Андерсон отмечает:

«Важно понимать, что более ранний отход ко сну может быть более сложным для одних семей, чем для других. Иногда требуется идти на компромисс. Например, если вы работаете допоздна, время ложиться спать для детей может наступать позже».