X

Подкасты

Рассылка

Стань Звездой

Каждый ваш вклад станет инвестицией в качественный контент: в новые репортажи, истории, расследования, подкасты и документальные фильмы, создание которых было бы невозможно без вашей поддержки.Пожертвовать

Елена Волкова: Работая со своим телом сейчас, вы становитесь успешным навсегда

«В моде щас какой-то ЗОЖ», — поёт одна известная группа. Действительно, спорт и внимание к своему здоровью сейчас очень популярны. Но профессионалы «здорового образа жизни» утверждают, что это не только дань моде, но и серьёзный инструмент для самосовершенствования.

О том, почему так важно самосовершенствование, и как это может помочь достичь успеха в жизни, — наш разговор с руководителем студии «Пилатес плюс» (Москва), экспертом «Ассоциации профессионалов фитнеса» Еленой Волковой, недавно посетившей Пермь.

С какой программой вы приехали в Пермь в этот раз? Что вы рассказываете и преподаёте?

— Это базовый семинар, который освещает основные аспекты в работе с людьми, у которых есть какие-то ограничения — травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата, — и они нуждаются в квалифицированной помощи от специалиста, работающего с движением. Есть помощь, идущая от врачей в профессиональных клиниках, но ещё они нуждаются в профессиональной помощи по дальнейшей реабилитации. Это тренер, который очень внимательно смотрит, какое движение нарушено и как его можно восстановить.

Насколько важна эта часть комплексной реабилитации, не связанной с медицинским вмешательством?

— Очень важно. Потому что есть люди, которые думают, что они выписались из клинике и, значит, уже готовы прыгать и бегать. Но очень часто двигательный паттерн всё ещё нарушен, и они по-прежнему не используют тело достаточно симметрично, как раньше. Тренер должен оценить всю биомеханику организма. Мы — звено между клинической реабилитацией и обычным фитнесом или спортом. И это такой мост, по которому человек может безопасно вернуться ко всему, что он делал до травмы.

Насколько это явление в стране и в Перми распространено?

— Естественно, у нас в России есть такое направление, как лечебная физкультура. Ему учат в государственных организациях, физкультурном институте, медики этому обучаются. Но тем не менее мы столкнулись с тем, что люди после травмы очень часто приходят в обычные фитнес-клубы. И поэтому тренеры должны быть готовы к тому, чтобы с ними работать квалифицированно и безопасно. Получается так, что вроде бы лечебная физкультура у нас есть и специалисты имеются, но не в том объёме и масштабе, в котором нуждается наше население. Наша задача — расширять, развивать количество людей, которые владеют этими техниками.

Можно ли сказать, что то, чем вы занимаетесь, то, что вы преподаёте людям, укладывается в некую философию отношения к собственному здоровью? Что это часть большой истории под названием «сохранение собственного здоровья» и объективного отношения к нему?

— Сейчас люди всё больше и больше начинают интересоваться вопросом «а как я могу сохранить здоровье»? Есть люди, которые уже потеряли здоровье и начинают искать специалиста, который его будет восстанавливать. А есть категория людей, которая заботится о здоровье заранее: приходят даже молодые люди, которые думают: «Я не хочу потом с палочкой ходить, хромать, я хочу жить, наслаждаться жизнью и в 50, и в 60 лет, и даже в 70, быть спортивным, подтянутым». У них, возможно, пока нет проблем, которые можно было бы найти в клинике и продиагностировать. Но мы уже можем видеть некие тенденции, которые происходят в теле, я могу что-то сделать, чтобы человек не пришёл к ситуации, когда уже пора обращаться к врачу, поскольку уже появилась, например, грыжа. Это очень важный аспект.

Какова тенденция интереса к собственному здоровью — она как-то отслеживается? Их становится всё больше, или, может быть, сейчас экономический кризис случился, у людей другие заботы, проблемы, и их становится меньше?

— Я могу поделиться личными ощущениями, что чем больше становится нас, специалистов, тем больше людей, заинтересованных в наших услугах. Можно, конечно, пойти от обратного и сказать так: люди в чём-то нуждаются, а мы удовлетворяем их потребности. Я могу ещё и по-другому сказать: если я развиваюсь в этом направлении как специалист, то так или иначе, демонстрируя свои способности, навыки и знания, я могу их к этому привлечь. И я со своей стороны занимаюсь тем, что увеличиваю количество людей, которые занимаются сохранением своего здоровья. Не восстановлением, а именно сохранением. Почему бы рост не рассмотреть с этой точки зрения? Хотя, действительно, интересующихся людей всё больше и больше, потому что в интернете много информации и люди узнают, что есть такие специалисты, которые могут помочь. Я считаю, что наша задача — не ждать, пока их станет много, а самим расти, развиваться и привлекать разных людей.

А насколько разнятся тенденции, количество людей, которые занимаются этим в разных городах, Пермь, назовём её всё-таки провинцией, и столица?

— Если говорить о процентном соотношении, то я бы не стала сильно выделять Москву среди провинциальных городов. Я преподаю во многих городах России и вижу одну и ту же тенденцию: этих людей пока не очень много, как и тренеров, которые готовы работать с ними. Так что, если говорить о Москве и о других городах, это примерно одно и тоже процентное соотношение, и не надо ссылаться на то, что я живу в Перми и у меня не получится учиться этой системе, потому что тут нет тех, кому это могло бы быть интересно. Они есть. Я слышу, как много рассказывают тренеры о том, что люди нуждаются в реабилитации.

Как вам кажется, насколько осознанно люди к этому относятся? Либо это действительно философия, мироощущение, либо это модное направление, и если ты этим занимаешься, ты принадлежишь к некой когорте людей — успешных и богатых?

— Раньше было какое-то социальное разделение: вот у меня есть клубная карта в фитнес, это как принадлежность к некоему сообществу. Но сейчас я вижу, что человечество в целом озадачено продлением жизни. Неважно, богат я или нет. Все в этом направлении двигаются, поэтому, я считаю, что здесь уже сместился акцент с того, кто ты в социуме, на твой интерес в жизни, интерес к тому, чтобы жить долго, и не просто долго, а ещё и быть полезным. Это всё люди, которые нуждаются в наших услугах.

Системное занятие улучшением качества своей жизни — это не очень дёшево?

— Если мы рассматриваем тренировку регулярную, то это дорого. Но важно понимать, что такого плана тренировки вам, скорее всего, не понадобятся. Вы можете прийти однократно к специалисту, который продиагностирует ваше тело, даст какие-то советы, упражнения на дом. Либо вашему тренеру он может дать какие-то рекомендации, и вы уже работаете с ним. Потом вы можете по необходимости возвращаться и дальше получать какие-то ценные советы. Или взять блок услуг, который может быть из 5-10 тренировок, которые, словно настройщик пианино, начинают настраивать ваше тело, ваши суставы в правильном направлении, и вы дальше уже можете работать в своём регулярном режиме. Поэтому тут вопрос не в дороговизне, а в ценности той информации, которую вы приобретаете.

Ну, и тогда, в завершение беседы, что бы вы посоветовали простым людям, у которых есть интерес к своему здоровью, но они ещё не ступили на этот путь? Зачем среднестатистическому пермяку этим серьёзно заниматься, об этом задумываться, если и так куча других проблем?

— Стоит понять, что неважно, где вы находитесь, в Перми или в Москве. Задача следующая: обращать внимание на то, что происходит с телом. Потому что другого тела в этой жизни не будет. Соответственно, работая здесь и сейчас со своим телом, вы приходите к способности быть более успешными во всём, что вы делаете. Например, взять какую-либо задачу, которую вы решаете сейчас: ваш бизнес, семья, какие-то амбициозные цели и задачи. Поверьте, во всех этих задачах тело играет не последнюю роль. Попробуйте посмотреть с другой стороны — что тело не просто может вас носить и передвигать, а может ещё и помогать. Можно сделать так, что ваше тело будет работать экономичнее, с наименьшими затратами энергии. Вы будете меньше уставать, голова сохранит ясность, способность мыслить, продуктивно и давать решения каких-то задач. Вы сможете не просто его использовать, а начать кайфовать от того, что тело вам не мешает, а наоборот, помогает решать все те задачи, которые перед вами стоят. Это так, как будто вы покупаете Porsche. Вы можете кататься на каком-нибудь другом автомобиле, а можете купить классный Porsche и летать, обгоняя своих конкурентов. Вот в этом направлении надо двигаться.

Ваше тело может быть ржавой развалюхой, а может быть Porsche...

— И мы хотим, чтобы вы на этом своём Porsche гнали по магистрали, кайфовали, наслаждались и были успешными во всех сферах деятельности.

О проектеРеклама
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-64494 от 31.12.2015 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель ЗАО "Проектное финансирование"
E-mail: web@zvzda.ru
18+

Программирование - Веб Медведь