Выполните уддияну бандху и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Обзор йога-студий Перми

Студия йоги и йогатерапии «Джива»

«Джива» — одна из первых в Перми студий, где преподаётся йога Айенгара. Для этого студия оборудована всеми необходимыми материалами: одеяла, стулья, ковры, болстеры, кирпичи, ремни, крепления на стенах и петли, утяжелители, треслер.

Сейчас в студии работают 12 преподавателей — в основном, это преподаватели йоги Айенгара, поскольку «Джива» специализируется именно на этом направлении. Все преподаватели имеют сертификаты и постоянно посещают мастер-классы и семинары. Примерно раз в три месяца они приглашают в Пермь инструкторов с высоким уровнем сертификата по йоге Айенгара.

В студии проводятся групповые и индивидуальные терапевтические классы. Йогатерапия позволяет решить множество проблем со здоровьем. Также есть занятия и других направлений: хатха-йога, йога в гамаках, медитации, женские практики, гвоздетерапия, йога для беременных, baby-йога (для мам и малышей до года).

«Джива в переводе с санскрита означает „живая душа“. Как и душа, наша „Джива“ развивается и растёт, пробует и узнает новое, любит, дышит и живёт... А жизнь в нашу студию вдыхает йога, как живое учение, передающееся из уст в уста, от сердца к сердцу», — рассказывают руководители студии.

Где: Луначарского 3/2 (БЦ «Луначарский», 10-й этаж).

Сколько: разовое занятие — 400 руб., абонемент — от 1400 руб.

Подробности — в группе «Вконтакте».

Йога-студия «Кора»

В «Коре» представлены различные направления йоги, что позволит выбрать то, что подходит конкретному человеку по нагрузке, темпу и философии.

В студии 30 преподавателей по самым разным направлениям йоги: хатха-йога, йога Айенгара, аштанга-йога, йога 108, пренатальная, постнатальная йога, йогатерапия, детская йога, ишвара, нейро-йога, йога в гамаках, виньяса-флоу, цигун, танцевальные направления: танец Мандала, контемпорари, интегральный танец, медитация разных видов.

Ко'ра с тибетского означает совершение паломничества, выражающееся в обходе какого-либо святого места. Это может быть монастырь, ступа, храм, озеро или гора.

«В нашей студии нет никакой эзотерики и соответствующего „антуража“. Мы показываем на своём примере, что йога — для каждого: любой вес, форма, ориентация. Нам неважно, едите вы мясо или нет, философствуете, читаете буддийские трактаты или слушаете Басту и Гуфа. Любой человек может взять и без страха прийти к нам на занятия. Наши преподаватели — высококвалифицированные специалисты, некоторые из них — единицы в нашем городе», — говорят в «Коре».

Где: 1-я Красноармейская 3 и Шоссе Космонавтов 120/1.

Сколько: разовое занятие — 400 руб. (пробное — 200), абонемент — от 1500 руб. (для студентов и пенсионеров — 1300 руб.).

Подробнее — в группе «Вконтакте».

Йога-студия «Гуру»

Студия возникла в 2009 году и специализируется на Ишвара-йоге, но есть и другие направления. С 2011 года в студии ежегодно проходят семинары выходного дня с известными и опытными преподавателями и практиками йоги. Например, с основателем методики Ишвара-йога Анатолием Зенченко, автором методики и основателем проекта yoga_method Михаилом Павловым и другими.

В студии 10 постоянных преподавателей по различным направлениям. Практику для себя сможет выбрать каждый, независимо от возраста и физической подготовки.

«Ни один преподаватель в „Гуру“ не ждёт от вас стойки на голове в первое же занятие. Постепенно, шаг за шагом вы познакомитесь со своим телом и его возможностями. Вы обязательно узнаете о себе много нового, а разве есть что-то более интересное, чем изучение своих возможностей?» — считают организаторы студии.

Где: Советская, 48, 3-й этаж.

Сколько: разовое занятие — 350 руб. (пробное — 175), абонемент — от 1300 руб.

Подробности — в группе «ВКонтакте».

Федерация йоги Пермского края

Это весной федерации йоги Пермского края исполнилось 10 лет. Основное направление, которые дают преподаватели федерации — это «здоровый образ жизни и восстановление здоровья, обучение инструкторов йоги для различных центров в Перми и других городах».

«Мы проводим различные ретриты, семинары, интенсивы, направленные на глубокое изучение практики. В федерации преподают 12 инструкторов различных стилей и направлений такие, как цигун, энергодинамика, хатха-йога, йога в гамаках, йога для беременных, детская йога, йога 23, аштанга-виньяса, возрастная йога и йога для начинающих. Наши преподаватели проходили дополнительное обучение в других городах и в Индии. Мы обучаем различным техникам дыхания, внимания и медитации. Мы нацелены на честное преподавание йоги, а не создание какого-то мистического ореола», — рассказал руководитель федерации Андрей Токарев.

Где: Островского, 59, 5 этаж.

Сколько: разовое — от 150 до 350 руб. в зависимости от категории, абонемент — от 900 руб.

Подробности — в группе «ВКонтакте».

Пермская академия йоги

Кроме федерации, в Перми есть ещё и академия йоги. Её руководитель — Евгений Трубин, выпускник Пермской государственной медицинской академии. Несколько лет он преподавал на кафедре акушерства и гинекологии и работал дежурантом. Но в какой-то момент «понял, что ночные дежурства — это не моё и захотел лечить людей другими способами». Так родился этот проект.

У академии изначально было две цели: развитие йогатерапии и ведение преподавательского курса.

Сейчас здесь представлено множество направлений: хатха йога, йога в гамаках AntiGravity, йогатерапия в гамаках, йогатерапия позвоночника, йогатерапия репродуктивной системы, растяжка в гамаках, интерактивная йога Акройога, йога для начинающих, йога для беременных, йога для детей, йога 45+.

Где: Куйбышева, д.2, подъезд 2, этаж 5, по коридору направо

Сколько: разовое занятие — 200 руб., абонемент — от 720 руб.

Подробности — в группе «ВКонтакте».

RAMA YOGA Studio

Эта студия — одна из самых молодых. Она была открыта в 2017 году — как продолжение йога-этно-магазина Rama Yoga Пермь.

Сейчас в студии восемь преподавателей разных подходов к йоге. Все они — выпускники Пермской федерации йоги.

«Студия объединяет зал 70 кв. м, массажный кабинет (около 10 видов массажа) и отдел Йога Этно Магазина Rama Yoga Пермь. В студии можно приобрести коврик и одежду для йоги, лечебную косметику по индийским рецептам, БАДы на травах, чаи, арабские духи и многое другое, что предлагает восточный и азиатский мир. У нас ведёт приём доктор Аюрведы, который получил высшее образование в Индии. Мы ведём классы по детско-семейной йоге, где занимаются дети с родителями. Проводим йогу как медитацию. Наша студия — единственное место для йоги в микрорайонах Железнодорожный и Пролетарский», — рассказали основатели студии Анна Штепа и Анна Коротких.

Направления: хатха-йога, йога в гамаках, йога для беременных, йога для мама с малышами, цигун, фитнес-йога и латиноамериканские танцы.

Где: Хабаровская ул. 135 б.

Сколько: первое занятие — 150 руб., абонемент — от 1080 руб.

Подробности — в группе «ВКонтакте».

***

• Ранее мы делали обзоры необычных детских секций, пермских картинг-центров, лагерей дневного пребывания для детей, загородных лагерей Пермского края на летний сезон 2018 и школ восточных единоборств в Перми.
• Интервью с основателем йога-студии «Кора» Ириной Суворовой о том, как в городе-миллионнике организовать собственную йога-студию, почему не нужно преподавать йогу в подвале на туристических ковриках и как люди приходят к пониманию осознанного здоровья.