X

Новости

Сегодня
Вчера
2 дня назад
15 сентября 2020
Фото: Илья Радченко

Спорт на карантине

Профессиональный спорт кончился быстро. Свернули чемпионаты, перенесли Олимпиаду, спешно с закрытием границ эвакуировали спортсменов с соревнований и сборов. Любительский спорт загибается медленно.

В Перми сначала закрылись фитнес-центры, спортивные залы, секции. Закрыли самый большой «государственный» бассейн города. Затем указом губернатора были запрещены все спортивно-массовые мероприятия, и под угрозой оказался пермский полумарафон ЗАБЕГ.РФ, который пока всё ещё в календаре на 31 мая 2020 года.

По России стали отменять все весенние любительские соревнования: Казанский марафон, Red Bull в Чайковском, Зелёный марафон Сбербанка, корпоративные спартакиады. Частные пермские бассейны боролись за своё право работать до последнего, и мы плавали. Но и их закрыли. Так закрылась наша Школа плавания.

Александра Гуляева Фото: Илья Радченко

Через неделю после закрытия бассейнов ввели ограничения по передвижению на улице, и мы приостановили занятия в школе здорового бега. Мои спортивные проекты закрывались один за одним...

Что произошло?

Кроме физических ограничений, связанных с использованием инфраструктуры, да и в принципе с возможностью физического перемещения, коронавирусная государственная борьба повлияла на другой, не менее важный, чем сам спорт, пласт общественных отношений «по поводу спорта». Любительский спорт существует не на рынке достижений и результатов, он лежит в сфере отношений. Отношения к самому себе, отношений между людьми. И эта важная часть спорта — совместные кроссы, тренировки, завтраки с беговыми друзьями, околоспортивная движуха с единомышленниками. Остались только чаты.

Что дальше?

Психологическая зависимость и физическая потребность занимающихся регулярно людей в новых условиях вынуждает проявить изобретательность и дисциплину. Российские блогеры (@beardserk) пробегают марафоны в 800 кругов, пермские ультрамарафонцы преодолевают по 100 км в трехкомнатной квартире.

View this post on Instagram

7 – 9 Abril. Únete a dar una Vuelta al Mundo por Relevos corriendo en casa. La luna llena será nuestro testigo. El reto es sumar 40.075 kms pasándonos la luna llena de país en país. 1km, 5kms, o lo que tú quieras. 1. Corre en casa con la luna llena entre el 7 y el 9 de abril 2. Suma tus kms en www.fullmoonrunning.com 3. Sube una foto con tu dorsal #fullmoonrunning @fullmoonrunning Si no tienes tu dorsal, descárgatelo gratis www.fullmoonrunning.com #running #run #runner #fitness #runners #trailrunning #instarunners #runnersofinstagram #marathon #sport #instarun #motivation #garmin #trail #corridaderua #runnersworld #runningman #runninggirl #runninglife #coronavirus #runningclub #runningtime #runningmom #runningaddict #runforlife #runtoinspire #runshots #runathome #stayathome

A post shared by FullMoonRunning (@fullmoonrunning) on

View this post on Instagram

@keithfleming7m87 ・・・ Now you just got to love this exercise using a resistance band & just to add the athletes here you see aren’t mines at all they are with sprint coach @davidsadkin who is doing great work with his international sprinters...this is a great way to work on sprint mechanics as the athletes are in a very good sprint position driving the knees good use of the arms foot contact very positive hips are also tall leg speed very good great drill ..there’s 3 athletes here in this post 1st is @toby_harries 2nd is @rechmial & 3rd is @llennonford again love this drill from @davidsadkin & his athletes 👏🏻👏🏻👏🏻#resistancebandsworkout #resistancebands #resistancetraining #resistance #speed #speedtraining #speedendurance #sprint #sprinttraining #sprinters #legspeed #kneedrive #sprintmechanics #trackandfield #tracknation #track #tracknfield #athlete #athletics #athletics_life #athletictraining #athleticperformance #athletico #slowmotion #slowmo #coach #coaching #coachlife #coachsprint #2020olympics

A post shared by Athlete Strategy (@athlete_strategy) on

Бегуны бегают по лестницам и балконам, триатлеты накручивают километры на велостанке.

Допускаю, что часть спортсменов-любителей вздохнула с облегчением и без угрызений совести самоизолировалась и от спорта тоже. Те, кто занимался, «потому что надо или модно».

Но в сетях наблюдаю и другую тенденцию: не бегающие рвутся бежать, не спортивные — делать хоть что-то. Благо сейчас каждый уважающий себя тренер, популярный спортсмен, клубы и сообщества заливают сети бесплатным контентом: записями тренировок, прямыми эфирами, советами и консультациями.

На самом деле, сейчас возможностей начать и заниматься спортом больше, чем до карантина. В том числе и потому, что больше времени.

Что сделали мы?

Бегуны так или иначе продолжают бегать: кто-то уехал за город и бегает в лесу или по деревне, кто-то бегает по лестницам, по беговой дорожке или у себя на балконе. Для них мы и придумали командой Первого пермского бегового онлайн-забег «Нулевой километр».

Каждый участник онлайн-забега получит медаль — символ этого всеобщего обнуления. Мы придумали номера с окошечком, в котором можно написать, что ты начнешь после карантина. Продолжаем работать со смыслами бега, чувствами и эмоциями бегунов. Сейчас самое время для объединения, налаживания и укрепления горизонтальных связей. Роль сообществ и объединений в условиях тотальной нестабильности актуальна как никогда. За последние пару недель количество чатов возросло в несколько раз. Их создают предприниматели, спортсмены, благотворители, даже клиники и магазины одежды. И везде люди активно общаются.

После забега мы собираем всех участников на нашу первую онлайн-вечеринку, посвящённую открытию бегового сезона в Перми. На платформе ZOOM планируем петь караоке и устроить самый массовый танцевальный флешмоб в онлайне.

В Школе здорового бега мы тоже ведём тренировки в прямом эфире, общаемся с врачами на темы самовосстановления и самомассажа, постим советы и лайфхаки на тему спорта в самоизоляции. Своим ученикам наш тренер пишет планы с комплексами ОФП (общефизическая подготовка) и забегами по лестницам в подъезде.

View this post on Instagram

Сегодня тренируемся вместе с Валентиной Галимовой.😊 ⠀ 👌Силовая тренировка в статике с многообразием планок. ⠀ Полная планка, боковая, обратная планка. Уверены каждый найдет свой любимый вариант. ⠀ ❗Все упражнения выполняем по самочувствию и не забывайте делать перерыв. ⠀ Поделитесь в комментариях, было легко? Получилось сделать все упражнения? ⠀ #школаздоровогобега #бегиживи #тренировкаонлайн #running #perm

A post shared by Школа здорового бега (@run_school_perm) on

В Школе здорового плавания мы выкладываем комплексы «сухого плавания». Укреплять мышцы и развивать силу — то, что мы сейчас можем делать для будущих заплывов в бассейне, через Каму или на озере Тургояк.

View this post on Instagram

Друзья! Начинаем тренировки в новом формате - сегодня публикуем первую треть комплекса Кифута. ⠀ Комплекс Кифута – это 25 золотых универсальных упражнений. Они нацелены на всестороннее развитие физической формы и гармоничную проработку фактически всех мышц, большинство из которых практически не задействованы в повседневной жизни. ⠀ 🚀Роберт Кифут – был главным тренером команды по плаванию в Йельском университете, а также нескольких американских олимпийских команд. Заработал себе репутацию самого победного тренера в истории. Выпустил несколько книг о своей инновационной системе тренировок, которая стала своеобразной библией для многих тренеров. ⠀ ✅Разберем первые 8 упражнений (названия сохранены) 1.Прыжки (скрестные на месте) - 30 секунд 2.Носки (подобие упражнения "пресс-складочка") 3.Отжим (классические отжимания) 4.Русалочка (подъем из положения сидя) 5.Угол (подобие упражнения "пресс-складочка" в статике) 6.Мачта (махи ногами на боку) 7.Будь готов (разножка в прессе) 8.Велосипед ⠀ Упражнения делаются без отдыха. Техника выполнения отражена в последовательных видео в карусели, следующие 8 упраженений - выйдут во вторник. ⠀ Всем отличной тренировки! ⠀ #swimschoolperm #permswim #школаздоровогоплавания #сидимдома #фишкипловца #stayhome

A post shared by Школа здорового плавания (@swim_school_perm) on

Принимая во внимание опыт зарубежных стран и соседних регионов, мы всем беговым сообществом обратились к губернатору и оперштабу по коронавирусу с просьбой разрешить индивидуальные пробежки ранним утром. Обращение получило огромный отклик людей, нас поддержали СМИ, за что мы очень благодарны.

А что будет после?

У меня два сценария: пессимистичный и оптимистичный. После карантина обнищавшее население, упавшее, в большинстве своем, на первый уровень пирамиды Маслоу, будет думать о еде и безопасности. Где работать, чем кормить детей, как оплачивать кредиты и комммунальные услуги — не до спорта и развлечений. Это пессимистичный вариант.

Но я больше верю во второй вариант. Думаю, что карантин, как кризис спортивной индустрии, тоже станет началом нового этапа, дном, от которого лично я планирую оттолкнуться сильными ногами и стартануть в космос. Да, как-то надо будет выбираться и выживать в изменившемся мире. Но занятия спортом — одна из тех опор, которые помогают с этим справиться. На своем примере скажу, что ничто так не развивает выносливость, терпение, выдержку, как спорт. И спрос будет на доступный спорт — бег, северная ходьба, велоспорт, плавание. Те виды, которые не требуют покупки абонемента в зал, какие-то даже инвентаря не требуют. Думаю, нас ждет беговой бум.

Александра Гуляева Фото: Илья Радченко

Бег, как самый дешевый, доступный вид спорта, станет самой востребованной физической активностью. Для тех, кто имеет ограничения к бегу, отличной альтернативой станет северная ходьба. Она, кстати, популярна не только у спортсменов серебряного возраста: она является более щадящей для организма, но не менее эффективной нагрузкой. Менее популярен велоспорт, хотя велосообщество в Перми внушительно, и есть шанс увеличить количество его адептов. Так больше шансов создать необходимую инфраструктуру.

Я вот тоже люблю велосипед, но в целях безопасности и сохранности велосипеда, тренируюсь дома на станке.Так тренируются по большей части все пермские триатлеты. Плавание ещё менее популярно. Это всё же не история: надел кроссовки — побежал, сел на велосипед — поехал. Оно требует развития навыка, но и оно набирает обороты в России. В Перми, конечно, есть ограничения — всего четыре бассейна на город-миллионник.

Сфера спортивно-массовых мероприятий, думаю, тоже трансформируется, всё же это огромные ресурсы для подготовки и организации, которых сейчас ни у кого нет. У государства в приоритете спасать социально незащищённых (спорт, как и в теленовостях, идёт последней пятиминуткой), спонсоры-предприятия и предприниматели откажутся от поддержки, им самим она сейчас нужна как никогда, да и у населения нет денег оплачивать участие. Поэтому, думаю, нас ждёт время клубных стартов, дружеских забегов и корпоративных спартакиад.

***

Смотрите также видеоинтервью с Александрой Гуляевой «Бег на карантине».

О проектеРеклама
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-64494 от 31.12.2015 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель ЗАО "Проектное финансирование"
E-mail: web@zvzda.ru
18+

Программирование - Веб Медведь
Стань Звездой
Каждый ваш вклад станет инвестицией в качественный контент: в новые репортажи, истории, расследования, подкасты и документальные фильмы, создание которых было бы невозможно без вашей поддержки.