Психолог Пермского политеха о рассказал семейных конфликтах во время самоизоляции и способах их избежать

Режим вынужденной самоизоляции обострил семейные конфликты, а в некоторых странах увеличилось число разводов. Психолог Пермского политеха Игорь Миронов дал несколько рекомендаций, как разрешить конфликты в условиях стрессовой ситуации. Он также объяснил, почему у людей усилилось желание расторгнуть брак.

По словам учёного, сейчас многие чувствуют, что вынужденная продолжительная изоляция оказывает на человека давление, понижает активность. Она способна негативно влиять на настроение, порождать раздражительность, недовольство и гнев, а эти факторы — предпосылки конфликтов с окружающими, особенно с членами семьи.

Чтобы избежать конфликта, психолог советует:

• создать себе изолированное от других пространство, потому что каждому человеку иногда необходимо побыть наедине с самим собой, со своими мыслями и чувствами;
• посмотреть на потенциально конфликтную ситуацию со стороны, оценить её с непредвзятой точки зрения и постараться поставить себя на место другого человека.
• найти мудрое, компромиссное решение проблемы или заняться общим делом, провести время вместе с пользой.

Самоизоляция может усилить желание супругов расторгнуть брак, считает психолог. Новые условия способны существенно изменить образ мышления человека, а психологическая обстановка — побудить к принятию решений, на которые в обычной ситуации он не отваживался. В условиях хронического стресса ярче проявляются негативные качества людей, обостряются претензии к партнёру. Это колоссальное испытание на прочность для взаимоотношений между близкими людьми — испытание волевых качеств и эмоционального контроля поведения.

По мнению эксперта, сосуществование в условиях социальной изоляции нужно оценивать в контексте сформировавшихся семейных отношений. Если они изначально были конфликтными, то ограниченное пространство может спровоцировать еще большую негативную ситуацию. Если между супругами были напряженные или поверхностные отношения, основанные на страсти или уже изжившие себя, то противоречия могут обостриться.

«Нет универсальных советов, стоит ли пытаться сохранить брак после кризиса или его нужно расторгнуть. Каждая семья — это отдельный организм; уникальное, ценное и самое хрупкое пространство бытия человека, которое живет по индивидуальным „законам“. Если люди, которые создали этот союз, соблюдают конвенциональные правила, законы, то семья живет. Прежде чем решать, что делать дальше, необходимо, не полагаясь на эмоции, ответить на вопросы: видите ли вы смысл дальнейшего существования семьи, готовы ли принять ответственность за совместное будущее?» — рассказывает Игорь Миронов.

Но психолог подчеркивает, что в пространстве семьи возможны и ситуации бытового насилия, от которого чаще могут пострадать женщины или дети. В случае, если партнер или супруг ведет асоциальный образ жизни, развод может стать благоприятным сценарием решения проблемы.

То, какой будет жизнь человека после окончания самоизоляции, зависит от него, говорит эксперт. Если в этой ситуации вам удалось найти новые совместные цели и раскрыть качества партнера, то вероятность прожить ближайшие пять лет вместе намного выше, чем у тех пар, которые хотят «сбежать» друг от друга.

***

Читайте также: «Морду расквашу, руки-ноги переломаю». Как самоизоляция обострила проблему домашнего насилия.

«Ключ в том, чтобы формировать свою картину мира». Советы психолога Игоря Миронова в режиме самоизоляции.